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Relatos suicidas:

Nos puede pasar a todos

Guía de contención emocional

Por Redacción Historias Que Laten

Si alguien dice que está pensando en el suicidio o se comporta de una forma que te hace pensar que podría tener ideas suicidas, no restes importancia a la situación. Quizás pienses que está exagerando, pero la seguridad de un ser querido es lo más relevante porque su vida podría estar en juego.

A menudo, la familia y los amigos son los primeros en reconocer las señales de advertencia del suicidio y pueden ser el primer paso para ofrecer contención y ayudar a una persona en riesgo a encontrar un ambiente de protección y comprensión en el momento oportuno.

12 recomendaciones para brindar apoyo emocional:

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Escuchar a la persona sin juzgar.

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Permítale hablar y desahogarse, que la persona exprese lo que siente.

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Ser cálido y empático.

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Tomarse en serio lo que dice. No ignorar cualquier manifestación de conducta suicida.

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No minimizar el riesgo, restarle importancia, o tratar el tema como un simple «llamar la atención” o acto de manipulación.

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Conserve la calma, transmita tranquilidad, preocupación y comprensión por su situación.

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No reprender o reprochar, tampoco cuestionar, desafiar, discutir o provocar.

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Ofrecerse a buscar ayuda o promover que la persona busque ayuda profesional (acuda a un psicólogo o psiquiatra).

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Evitar usar frases como: “pensar así es de débiles”, “es una tontería”, “ya se te pasará”, “es solo psicológico”, “no tienes nada por qué quejarte”.

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Retirar de su entorno todo lo que pueda servir como instrumento para autolesionarse.

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No dejar a la persona sola o procurar que no esté sola por mucho tiempo.

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Ubicar un vínculo de protección o ayuda en la familia o su círculo afectivo: el valor de la vida pesa sobre la confidencialidad.

Investigación:

  • Redacción de Historias que laten ©

Fuentes especializadas consultadas:

  • Dra. Norma Conquista, médico psiquiatra, Sociedad Venezolana de Psiquiatría (SVP)
  • Dra. Ana Cecilia Márquez, médico psiquiatra, Sociedad Venezolana de Psiquiatría (SVP)
  • Abel Saraiba, psicólogo clínico, coordinador de SAP (Servicio de Atención Psicológica), Cecodap

Fuentes documentales:

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